• 钱柜官方网址
  • 钱柜官方网址
  • 钱柜官方网址
  • 钱柜官方网址

页面版权归钱柜官方网址所有  网站建设:中企动力 锦州   辽ICP备11005478号

电话:0416-3810810

邮编:121000

主校区:锦州市凌河区文兴里43号

东校区:锦州市凌河区劳保北里44号

>
>
>
生活中的心理效应——踢猫效应”

生活中的心理效应——踢猫效应”

浏览量

生活中的心理效应——踢猫效应”(转载)

朱立敏

今天就跟大家分享一下“踢猫效应”

有一个很有意思的故事,一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。

1、 什么是踢猫效应

踢猫效应指的是,当强大的一方对我们造成伤害后,我们会不自主地将气撒到比我们弱小的一方身上,在整个过程中,伤害并没有消失,却在人群中蔓延,传染。这就是著名的“踢猫效应”。其实是一种心理疾病的传染。

踢猫效应源于人类的恐惧和懦弱。对于强大的人,我们无法直接回应,内心淤积的怒火为了得到宣泄,只能转而伤害更弱小的无辜者。他们的大脑中时刻都开启着替代性攻击的雷达,一旦遇到合适的对象,就一股脑地把情绪宣泄出去。往往看似出了气,实际上心结还是没有打开,而诸如悔恨、愤怒、内疚等更多负面情绪会接踵而来。

2、 踢猫效应的影响

踢猫效应带来负面情绪的传染和蔓延,无论对于家庭还是社会,都有一定的影响。

我们在工作中受了委屈,这些委屈在公司里无处发泄,回到家就经常看谁都不顺眼,总能挑出一两个让自己火冒三丈的毛病,不是孩子的吵闹就是爱人的冷漠。总之,就是家人的问题。在我们潜意识中,并不会意识到,这是因为在公司受了气的原因,而我们下意识地选择了回到家踢猫。时间长了,家人可能由此会逃避、远离甚至是对抗。因果循环,踢猫效应必然会加诸己身。到那时,给我们带来的伤害可能已经难以承受,甚至无法弥补。

3、 如何才能消除踢猫效应的影响

(1)我们是随时可能被踢的猫,请接受这个事实

很多人无法理解,也无法接受,总觉得为什么这种倒霉事为什么会落到我身上。既然不理解,就会产生怨气,积累到一定程度就会发泄,不是在家里,就是在外面。

当我们遭遇到不幸和痛苦的事情,这种心态就会更加迫切,总是想着寻找原因。不过事实是,人世间的很多事情我们都找不到原因,有些无妄之灾,也许真的会无缘无故地落在我们头上。

一旦真正理解了,你就会坦然了。比如上班路上遇到一个浑身充满戾气的人向你挑衅,你的第一反应不会是“我没做错什么,你为什么要这样对我?”然后怒气冲天和对方互怼,相反,你会微笑着抱歉,然后小心地远离。

(2)即使被别人踢了,也不要随便踢别人家的猫

踢猫效应不会是个一加一的过程,更多情况下是负面情绪积累到一定程度,然后在某个引爆点的时候,向弱小者宣泄自己的情绪。

所以,当你觉得遭遇到不公正的对待,记得要及时化解掉,而不是让这些情绪在心中潜伏滋生。负面情绪最害怕的就是积极健康的身体和大脑,所以,良好的的饮食、睡眠以及运动,能最大程度地减少踢猫效应的影响

而当我们心情非常不爽想要发泄的时候,要随时警惕自己的踢猫行为。因为任何作用都会引起反作用,即使我们将怒火抛洒在一个陌生人身上,也会对自己的当下和未来造成未知的影响。这时候要抱着万二分的警觉,因为此时的你可能非常敏感,尽量转移自己的注意力,把负面情绪一点点的消解掉。

(3)分清你是真的没做好还是别人把你当猫踢了

当别人发火的时候,不要一味的就认为对方是在踢猫,而你则一定是受害者。日常生活中很大程度上,是两者兼而有之。如果你的行为无可挑剔,在双方都是理性人的情况下,对方可能也不会在你身上寻找到可以踢的猫。

遇到这种情况,可以等到对方情绪平复之后,认真和对方交流,看看自己是否在哪里有问题。一些屡教不改、反复重现的问题,可能会让对方抓狂。这时候把你的想法和对方坦诚的沟通出来,如果能够妥协,就尽量改变。否则,就要和对方一五一十的沟通清楚自己的立场。

总之,我们必须认识到,每个人都可能是一只随时被踢的猫,不过,我们可以选择变成一个别人踢不到的猫,也可以选择不踢别人家的猫。只有如此,才能让自己的正能量一点点凝聚,变成我们想要的那个人见人爱的样子。